我们应当做到尽量避免，同时多留意自身健康状况，学会自查，如出现乳腺癌，也能及时发现并早诊早治。

      大部分患者都会出现，也是比较明显的一个症状，所以很多患者在自查的时候就能发现，不过要注意排查经期的正常乳腺增生。

      当排除这种可能就要警惕乳腺癌，肿块多为单侧、单发，难以推动，短时间内明显增大，且向周围组织不规则生长。

       如果不是处于哺乳期间却出现溢液，也要多留心，这时要考虑2个问题，一是不是因为内分泌异常导致泌乳素升高引起；二是不是乳腺癌引起。

      如果分泌的液体带有血丝、脓性分泌物，尤其是只有一边乳房有这种情况，要及时排除乳腺癌。

       自查的时候，如果发现乳头的形状发生改变，包括扁平、回缩、凹陷等，也要当心是乳腺癌引起的。

       随着肿瘤逐渐增长，当侵袭到乳房悬韧带，患者的乳房部位的皮肤就会出现凹陷。此外，肿瘤还会牵拉乳管，使乳头内陷，使局部皮肤看起来皱巴巴的，跟橘子皮一样。

       如果出现上述4大表现，要小心是乳腺癌“找上门”，尽快去医院检查确诊一下，争取早期治疗，对提升治愈率大有帮助。

       鉴于乳腺癌的高发病率，高危害性，建议大家更重要的还是以预防为主，主要从我们生活细节下手。

      肥胖的人，体内脂肪含量也比较高，雌激素分泌多，进而可能对乳腺造成一定影响，从而提升乳腺癌的发病率，所以要注意控制体重，积极锻炼，同时控制饮食，尽量将体重波动范围控制在2.5kg之内。